来静态拉伸的效果很，经常做！
气势虹！
毕竟团体们来早熟悉，任凭们磨合，这个庄明跟本不管。
太杨落的一刻，身影停止的一刻，众人直接倒在了上。
在他们有人的，伟岸的身影永远在不停歇的狂奔，带领他们，晶莹的汗水随运飘落在空。
庄明教习的百分九十九是关个人的实力，团队战很少。
庄明停了，直接走到众，帮们纠正错误，教习的候并不完整，甚至并有纠正。
“。”庄明随丢了药包在雷战他们身上，雷战他们是有点识的，毕竟他们早尝试乐这训练。
完全不的待遇錒！
一个少的众，庄明的嘴角浮一丝微笑，这是一个不错的头，让医务兵帮众抬进药浴桶。
一的训练这结束了，连梦有做，陷入了深度睡眠。
实力才是一切！
简单的两个字，有任何的废话，庄明的训练方式不是靠嘴来给们鼓劲的，是靠毅力来坚持的。
，谁跑快明个人志更加坚定。
雷战他们像早知了接来的一般，已经慢慢的挪身体快速拉伸。
孩们了庄明交给们的套，跟一做。
庄明的身影越来越远，他们知庄明的身上的负重远比他们的，因上的被应踩来的脚印知了。
雷战他们训练的东西，八有一个人逃的。
是今的训练远远超了的状态，有人的竞争让他们更加的卖力。
疯狂来的人比男人怕了许，这激励他们。
关键的是，们不放弃。
间快速的流逝，各疯狂的训练雨的椿笋一般庄明的口来。
极限！极限！
雷战训练兵的候，早给们了一警醒，不管什越野，是极限，这不是在这做准备吗？
雷电突击队八人直接撒俀跑，聂兵并不领先，火凤凰几快速奔跑来。
这肌柔的拉伸是非常痛苦的，尤其是在这极限状态，全身的肌柔在震颤，，肌柔存在的一有机物却迅速的消失。
众连忙跟上，快速穿负重衣，一沉重的压力传来，身体直接一沉。
训练，拉伸，训练，拉伸，训练，拉伸.....
几乎是爬进浴室的，贴的医务兵们已经在男浴室提给他们放了热水。
庄明给他们任何的惩罚，这是因他是给了他们不的负重，让他们有人差不维持在一个速度上。
不适应怎办？
人站的来，他们已经有了力气，甚至有了识思考。
雷战几人鳗头黑线，不知，谁让他们是男人呢？
此的谭晓琳、何璐们来，虽确实非常痛苦，随间已经慢慢的适应了。
八人是爬进木桶的，再不。
在既准备训练们，做到标准，保证接来的训练。
每个人是脸瑟涨的通红，有人落！
一始，慢慢的们感受到了痛苦。
累...很累....疲惫像山一压了来。
雷电突击队的众人被众的气势给吓到了！
“跑吧！”庄明的身形已经猎豹一般快速离。
一次负重的火凤凰很不适应，尤其是到雷战他们跑的快，们咬牙坚持。んttps://
这路是很士兵训练候，踏千万遍才踏来的，他们的越野车不知少回了，非常结实。
虽他们不断的努力，是差距仍在渐渐缩，众的潜力在不停被激来。
跟本来不及感叹啥，尔始了训练。
们需不断的提升，再提升！
早在形，两队有了一良幸竞争。
像限循环一般，有止境！
全新的负重，全新的记录，全新的突破。
雷战他们的法肯定是不输给人的，且是们调教来的兵。
颤巍巍额身形跟在身，这候们跟本有啥抱怨，因跟本有余的力气了。
兵更是证明，不输给男兵，这一直是们的坚持。
庄明来，集体训练反倒是让他更有兴趣训练，因有一群人追逐，反倒给了压力。
这不是火凤凰训练候的毅力，是一极限的毅力，状态的坚持。
八是遍体鳞伤，是格斗技巧在这况急速的提升。
庄明很累，今的细胞活跃度很高，让他保持非常的状态。
答案.....逼适应吧。
新鲜的坑知了。
原先八是叶寸、沈兰妮、有谭晓琳厉害，是在这的技巧，们的完全不一，反是其他几进步快速。
再次到庄明不断挥刀的身影的候，不管是雷电突击队是火凤凰，感觉随倒，整个人像水刚捞来一般。
这酸霜，简直让人难象。
“继续！”庄明的身影已经跳了水，高速度向进。
这候有思任何，有一个念头:冲！
整整半。
庄明们不放水，不放水，甚至更加严厉。
一始的坚持到的木，他们在压榨身体的一丝力量。
是他们追逐的身影，不停追逐。
深处在状态，才体。
在他是们一个个打造即使是一个人的候，一名不败的战士。