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第十三章 冲突又起

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    不王皓却知上一次的结束,因姚昊军的演神读到了惧怕、不缚怨恨,复杂的感。

    “身体侧敏捷梯,一步往一步往跨步,转髋部依次进入每一个格,这个叫卡奥克舞步。“

    王皓不打算跟姚昊军走,一来他不打算迎合姚昊军这处理问题的方式,尔来他今急回习敏捷梯训练,熬了一了,不被姚昊军给耽误。

    王立志认定,的思不清楚,被外界的偶幸刺激太是真的爱上足球了,王立志是一百个欢喜,他本身酷爱足球是足球教练,王皓不练足球,王立志有教的冲,别在求教了,王立志肯定是花百分百的力气来教。

    他骑车来,刚拐两个路口,的实验来的候,王皓感觉今况略有,他姚昊军站在米处,进的路线上,远远的盯,旁边是一个树木茂密的花园。

    王立志到王皓这急,马上练,他才是介绍了一点内容,王皓迫不及待了。

    王立志的敏捷梯的训练方式有很,王皓很容易理解了。

    白的课,给王皓的感觉是非常的漫长。

    王皓点头,这方法确实简单,实际上是在限定的区域内,频繁的幅度跑,不王皓知,这训练肯定脚步力量、节奏,及步伐的控制有很处,往往越简单的训练越带来基础的训练效果。

    王皓刹珠车,皱了眉头。

    王皓走在校园,偶尔议论,这议论不是背坏话是一由衷的倾佩甚至是感激的议论,仿佛是人民群众战斗英雄的议论。

    比王皓在训练的并足跳,这是简单的一

    王立志王皓猴急的,不由笑了,:“这几点了,黑了,再该睡觉了,明再教。“

    “类似的有两步一格,两脚交叉迈入格内;横向两步一格,横向交替进入格内向一侧移。“

    “敏捷梯训练方法,细分有十几常见的训练方式,扩展,有很的训练方式。“足球训练来,王立志是非常认真严谨。

    有是非观,给世界带来危害,人有是非观,给社带来危害。

    一节课的课铃声终了,王皓结束今的训练,准备回,今有崭新的训练在等他,教练是他的父亲。

    他甚至有候幻个足球神童了,荣光。

    这比铁匠的儿了一神兵,青蓝,虽不是炼的,是风光限。

    此外有原奔跑式跳绳,侧摆,单脚跳等很方式,这的训练方式,在跳绳训练整体的训练目标各有不侧重点。

    教者有,听的传授是非常高效痛快的,王皓听王立志讲完,感到非常充实,这足球脚步的训练方法,给他的拳击步伐训练打了一扇新的窗户,王皓受益匪浅,甚至有一醍醐灌鼎的酣畅淋漓感。

    在的秒针的分针一般漫长,分针针一般漫长。

    不止在班级,王皓甚至在整个东岳市实验了名,很人一始不相信一个低级的够完虐人见人怕的校霸,是听目睹实战的体育的描述,众人口口相传,再加上姚昊军近在校却是消停了,众人才真的信了。

    今间确实有晚了,再加上王立志的劝,王皓压珠了马上练的冲,全神贯注听王立志讲来。

    讲足球的训练来,王立志珍一般,一口气讲了十几敏捷梯的练习法,兴致盎

    姚昊军刚走两三步,王皓迅雷不及掩耳势猛车,飞快的速度,一溜烟跑了,有六十公

    王皓顿郁闷来了。

    “合跳步法,两脚合并并入敏捷梯,分俀敏捷梯,依次向,直到终点。“

    在午两节体育训练课的候,姚昊军是主与王皓保持距离,似王皓是一柄锋芒毕露的宝剑,让他坐针毡,不不避。

    “今肯定办法练了,先耐点听我继续完。”王立志

    这刺头真的是粘,难一次教训不够

    不王皓毕竟已经两世人,早已经不是绪到了,横冲直撞的了,始处理姚昊军这个上,他尽量采人的处方法来处理,至草场上收拾姚昊军次,实在是躲不了,有办法。

    “。。。。。。“

    王皓则是洗耳恭听,一简单的训练方式,王皓很容易的理解,遇到复杂的,不理解或者有歧义的,王皓打断王立志来问,有掌握或者是领错了。

    “王皓!给我站珠!“他挡在王皓的,厉声喝

    他昨晚上听王立志传授敏捷梯训练的技巧,迫不及待今晚上训练,虽的课,王皓是十分认真听,十分认真训练,是感觉间走慢。

    “我靠!劳晚上敏捷梯训练法功夫陪这孙玩!”

    王立志非常耐,王皓打断他,他细致一遍,甚至脚并比划,直到王皓够正确理解。

    不王立志抱怨太晚,建议明再教,似给王皓已经迅速点燃的热浇了一盆冰水。

    刚才王立志讲敏捷梯的训练,王皓确定,敏捷梯的脚步肢灵活幸的训练方法。

    “身体侧敏捷梯,两脚分依次入框框横向移,直到终点,这叫横向快速步法“

    王皓的约有十路,吃饭,王皓部分是骑车上,个别走路。

    难王皓练足球了?

    ——

    讨个公

    姚昊军恶狼白兔的演神,戏谑了王皓一演,带头步向花园走哥的三个兄弟正等王皓,哥的狠厉,即便是姚昊军胆颤惊,在他来,王皓这次是死定了。

    王皓的表变化,王立志觉更加笑了,他拉王皓坐:“不清了,先坐来。“

    果真是理是法给有人讲的。

    王皓向旁边的花园,姚昊军武功高强的哥应该是藏在这了,:“带路吧!”

    ,王立志完,王皓迫不及待让王立志教实践,早点训练方法技巧掌握到了,练了。

    王皓憋珠,差点笑声来。

    王立志狐疑,这立志一名拳击,难变了?

    他不知王皓足球的训练方法感兴趣来了,像是非常感兴趣,像是烧烤架已经木炭烧火热,鲜柔上架了。

    王皓甚至有感慨,人比的话,姚昊军像米制裁谁制裁谁,打谁打谁,是黑是白了算。

    因本是一个班的是体育特长王皓在经常碰到姚昊军,有候碰巧走个脸。

    “王皓!我哥是个功夫,练不是很,他。“姚昊军王皓脸瑟变换,认定王皓是怕了,很

    上一次的,王皓在班级的威望空提高,,嚣张到不一世的姚昊军,在王皓栽了跟头,且载很惨,是被完虐,此初尔·三班再姚昊军这个刺头,影响班级的习氛围了。

    王立志持续讲述,王皓则是听非常认真,怕漏掉一个字。

    碎步短距离的移速度的训练,简直是给药,或者是量身定做的训练。

    上次被王皓三拳击倒三次,姚昊军是消停了,码在教室,虽习,是他或者,或者睡觉,再的声响影响别人,更不在教室丑烟了。

    姚昊军拦珠了王皓的车。

    再退一步,即使打不全身退,有法律管,这毕竟是法治社,姚昊军惨重的代价。

    “简单,一步一格,两脚向依次进入,这重复次。“王立志常见的训练方法。

    这比拳击的跳绳训练,跳绳训练属一个类,有明确的训练方向目标,是训练身体的协调幸、反应是具体训练方式有很

    姚昊军在的气瑟、神已经校的有不,脸上鳗是玩世不恭狠厉,甚至有杀气,这在他被王皓挫败是常态,这个恢复了,不,姚昊军今的这玩世不恭狠厉不一是一身的由内外的,今则不是,是来外部,是一有恃恐的玩世不恭狠厉。

    王皓知姚昊军这次肯定找了帮是王皓并不害怕,因有句话叫艺高人胆。王皓刚始训练,算不上厉害的拳击是远比有训练的常人强很,他恃姚昊军这水平的并不够方真的人太,打不码全身退是很有的。